Lataa ilmainen ruokavalio, jolla alennat kolesteroliasi
Olemme luoneet sovelluksen, jonka avulla voit luoda itsellesi ilmaiseksi ruokavalion kolesterolin alentamiseen! Sovellukseen syötetään taustatiedot ja niiden pohjalta se luo sinulle ravintosuunnitelman josta löydät aamupalat, lounaat, päivälliset, välipalat ja iltapalat. Kaikille aterioille on useampi vaihtoehto. Lisäksi löydät hyödyllistä tietoa kolesterolia alentavasta ruokavaliosta.
Ravintosuunnitelman tavoitteena on kolesterolin alentaminen ja kaikki ateriat ovat ravitsemusalan ammattilaisten suunnittelemia.
Kolesteroli alas tämän ilmaisen ruokavalion avulla
Hyödyllistä tietoa ravitsemuksesta
Kolesterolia alentava ravintosuunnitelma sisältää paljon hyödyllistä tietoa kolesterolia alentavasta ruokavaliosta. Tämä ruokavalio alentaa kolesterolia, edistää sydänterveyttä, vähentää matala-asteista tulehdustilaa, auttaa painonhallinnassa ja tekee kokonaisvaltaisesti hyvää terveydelle. Ravintosuunnitelman ateriat ovat myös uusia ja inspiroivia, helppo valmistaa, edullisia ja ennen kaikkea herkullisia!
Kolesterolia alentava ravitsemus
Ravintosuunnitelma noudattaa kolmea kulmakiveä joiden perusteella ateriat ovat sinulle suunniteltu: runsaasti kasviksia, vain vähän eläinperäisiä raaka-aineita ja ei lainkaan prosessoituja elintarvikkeita. Ruokavaliossa keskitytään luonnollisiin ja alkuperäisiin raaka-aineisiin. Noudattamalla tätä ruokavaliota saat runsaasti kuitua, antioksidantteja, fytokemikaaleja ja fenolisia yhdisteitä.
Selkeä ja upeasti kuvitettu
Tätä ravintosuunnitelmaa on ilo lukea, sillä se on selkeästi kirjoitettu ja kuvitettu upeilla kuvilla, jotka innostavat sinua kokkaamaan uusia terveytesi kannalta erinomaisia reseptejä!
Luo itsellesi ilmainen ravintosuunnitelma
Aloita kolesterolin alentaminen jo tänään
Ravintosuunnitelmamme avulla kolesterolin alentaminen ruokavalion avulla on mahdollista. Luo itsellesi ravintosuunnitelma ja aloita kolesterolin alentaminen heti tänään! Saat selkeät ohjeet, paljon tietoa ja useita eri reseptejä päivän eri aterioille. Ravintosuunnitelman luominen ja lataaminen .pdf-muodossa on täysin ilmaista.
Tämän kaiken löydät ravintosuunnitelmasta
Eri vaihtoehdot aamupalalle
Aamupalalle löydät kolme eri reseptiä, jotka tuovat kylläisen olon ja tarjoavat laadukkaita hiilihydraatteja, proteiinia ja pehmeitä rasvoja. Aamupalasta alkaen nautitaan runsaasti kasviksia.
Herkulliset lounaat ja päivälliset
Ravintosuunnitelma sisältää yhteensä kuusi eri vaihtoehtoa lounaalle ja päivälliselle. Reseptit ovat helppoja, vaikka ne voivat aluksi tuntua uusilta, erikoisilta ja vaikeilta. Käytä hetki aikaa resepteihin perehtymiseen ja näe vaivaa aineosien löytämiseksi ruokakaupasta. Tämän jälkeen näiden ruokien valmistaminen on helppoa ja saat takuuvarmasti uusia hittireseptejä arkeen.
Inspiroivat iltapalat
Toistaako iltapalasi aina samaa tuttua kaavaa? Kaipaatko uusia ideoita iltapalalle? Tästä ravintosuunnitelmasta löydät innostavia reseptejä myös iltapalalle.
Kolesterolia alentava ruokavalio
Luo ravintosuunnitelma kahdessa minuutissa
Paina alla olevaa painiketta ja luo itsellesi kolesterolia alentava ruokavalio. Se vie vain 2 minuuttia ja on täysin ilmaista. Saat ravintosuunnitelman välittömästi sähköpostiisi ja voit ladata sen .pdf-muodossa ja halutessasi vaikka tulostaa.
"Tein tämän ravintosuunnitelman kaikille, jotka haluavat alentaa kolesterolia ruokavalion avulla"
"Korkea kolesteroli on valtavan yleinen vaiva ja useimmiten sen taustalla on ravitsemus- ja liikuntatottumukset. Tarttumalla hanakasti molempiin, voidaan kolesterolia alentaa kohtalaisen nopeasti ja pysyvästi. Ruokavaliossa on tehtävä perustavanlaatuisia muutoksia pysyvästi. Mihinkään ei ole kiire, vaan tärkeintä on tehdä kestäviä muutoksia - sellaisia, jotka on valmis pitämään vaikka loppuelämänsä ajan! Tee pieniä muutoksia ja etene maltillisin askelin. Näin uudesta asiasta on helpoin tehdä pysyvä tapa.
Lähipiirissäni esiintyy paljon korkeaa kolesterolia, joten minulle oli tärkeää luoda sellainen ravintosuunnitelma kolesterolin alentamiseen, joka todella toimii. Voit luoda itsellesi siitä yksilöidyn version ja ladata sen täysin ilmaiseksi.
Toivottavasti tästä ravintosuunnitelmasta on sinulle hyötyä!"
- Jerry Hietaniemi, Glucavenan perustaja