top of page
Glucavena - Eroon korkeasta kolesterolista.077.png

Terveellinen ja herkullinen banaanileipä

Writer's picture: Jerry HietaniemiJerry Hietaniemi


Annoksen koko: 1 pieni leipävuoka


Banaanileipä on erinomainen vaihtoehto hieman terveellisemmäksi herkuksi, joka toimii niin juhlapöydässä, välipalana kuin jälkiruokana. Tämä herkku sopii erinomaisesti myös kolesterolin kanssa kamppaileville, sillä kyseessä on paljon terveellisempi herkku, jonka sekaan voi piilottaa myös päiväannoksen Glucavenaa! Glucavena tuo banaanileipään rakennetta ja makua sekä parantaa banaanileivän ravintoarvoja entisestään.



banaanileipä


Aineosat:


  • 4-5 kypsää banaania 

  • 1 dl rypsiöljyä 

  • 0,5 dl vaahterasiirappia

  • 3,5 dl vehnäjauhoja (voit myös korvata esimerkiksi gluteenittomalla kaurajauholla),

  • 1 annos (25 g) Glucavenaa

  • 1 tl leivinjauhetta 

  • 0,5 tl suolaa

  • 1 tl kanelia

  • 1 tl kardemummaa

  • 0,5 dl pekaanipähkinämurua (voi jättää myös pois)

  • 50 g tummaa suklaata rouhittuna (esim. Brunberg vegaaninen tumma suklaa)

  • Voiteluun margariini (esim. Flora Plant Butter)


Valmistaminen:


  1. Lämmitä uuni 175 asteiseksi

  2. Muussaa banaanit 

  3. Lisää öljy, siirappi, leivinjauhe, kaikki mausteet ja kaikki sattumat

  4. Sekoita

  5. Lisää hiljalleen jauhoja ja Glucavena samalla sekoittaen

  6. Voitele vuoka margariinilla ja kaada seos vuokaan

  7. Ripottele päälle suklaa- ja pähkinämuruja

  8. Paista leipää noin 50 minuuttia uunin keskitasolla

  9. Anna hieman jäähtyä ja kippaa varovasti tarjoiluastialle



Muussaa banaaanit kulhossa. Lisää taikinaan sattumia, kuten pekaanipähkinöitä ja tummaa suklaata.


banaanileipä kolesterolin alentamiseen

Kun olet muussannut banaanit, lisää kaikki muut ainekset sekaan. Lisää jauhot ja Glucavena samalla sekoittaen.


banaanileipä Glucavenalla

Kaada valmis taikina leipävuokaan. Ripottele vielä lopuksi päälle lisää sattumia koristeeksi ja laita leipä uuniin.

banaanileipä kolesterolin hallintaan


552 katselukertaa0 kommenttia

Viimeisimmät päivitykset

Katso kaikki

Comentários


bottom of page