top of page
Glucavena - Eroon korkeasta kolesterolista.077.png

5 kolesterolin hallintaa edistävää herkullista ja terveellistä smoothieta

Writer's picture: Jerry HietaniemiJerry Hietaniemi

Päivitetty: 17. marrask. 2024

Smoothiet ovat erinomainen valinta niin aamupalaksi, välipalaksi kuin iltapalaksikin niiden monipuolisuuden ja ravitsevuuden ansiosta. Kun tavoitteena on kolesterolin hallinta, oikeiden ainesosien valinta on avainasemassa. Kolesterolia alentavat smoothiet yhdistävät kuitua, terveellisiä rasvoja ja antioksidantteja, jotka tukevat sydämen hyvinvointia ja auttavat pitämään LDL-kolesterolin tasot kurissa.


Näissä smoothieissa käytetään esimerkiksi kauraa, joka sisältää beetaglukaania – liukoista kuitua, joka sitoo kolesterolia ja edistää sen poistumista elimistöstä. Lisäksi marjat tarjoavat antioksidantteja, jotka suojaavat soluja ja vähentävät tulehduksia. Avokado ja pähkinät tuovat terveellisiä rasvoja, jotka voivat nostaa "hyvää" HDL-kolesterolia. Jokainen smoothie sisältää myös Glucavenaa, joka on suunniteltu tukemaan kolesterolin alentamista luonnollisin keinoin. Näillä ainesosilla smoothiet tarjoavat herkullisen ja tehokkaan tavan tukea sydämen terveyttä osana tasapainoista ruokavaliota.



kaurainen mustikka-banaani smoothie alentamaan kolesterolia


1. Kaurainen mustikka-banaani smoothie


  • 1 kypsä banaani

  • 1 dl mustikoita

  • 0,5 dl kaurahiutaleita

  • 2,5 dl Alpro Vanilla soijajogurttia

  • 25 g Glucavenaa

  • 1 rkl chia-siemeniä

  • 1 dl kaurajuomaa


Ohjeet: Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi.



viher-smoothie alentamaan kolesterolia


2. Vihreä kolesterolinrajoittaja

  • 1/2 avokado

  • 2 dl lehtikaalia

  • 1/2 vihreä omena

  • 1 dl kurkkua

  • 2,5 dl Alpro Vanilla soijajogurttia

  • 25 g Glucavenaa

  • 1 rkl pellavansiemeniä

  • 1 dl kaurajuomaa


Ohjeet: Sekoita ainekset tasaiseksi tehosekoittimessa.






marjasmoothie, joka alentaa kolesterolia


3. Marjaisa antioksidantti smoothie


  • 1 dl mustikoita

  • 1 dl vadelmia

  • 1 dl mansikoita

  • 1 rkl chia-siemeniä

  • 2,5 dl Alpro Vanilla soijajogurttia

  • 25 g Glucavenaa

  • 1 dl kaurajuomaa


Ohjeet: Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.



mangosmoothie, joka alentaa kolesterolia


4. Kookos-mango-pinaatti smoothie


  • 1 dl tuoretta pinaattia

  • 1 dl mangoa

  • 1 dl ananasta

  • 2,5 dl Alpro Vanilla soijajogurttia

  • 25 g Glucavenaa

  • 1 rkl kauraleseitä

  • 1 dl kaurajuomaa


Ohjeet: Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi.




kurkuma smoothie alentaa kolesterolia


5. Omena-porkkana-kurkuma smoothie


  • 2 dl porkkanamehua

  • 1 vihreä omena

  • 1/2 tl kurkumaa

  • 0,5 dl kaurahiutaleita

  • 2,5 dl Alpro Vanilla soijajogurttia

  • 25 g Glucavenaa

  • 1 dl kaurajuomaa


Ohjeet: Yhdistä kaikki ainekset tehosekoittimessa ja sekoita hyvin.



Kolesteroli alas Glucavenan avulla


Glucavena alentaa kolesterolia

Glucavena on täysin luonnollinen ravintolisä, joka alentaa korkeaa LDL-kolesterolia nopeasti ja turvallisesti. Glucavena yhdistää kaurasta peräisin olevan beetaglukaanin ja auringonkukasta uutetut kasvissterolit – kaksi tehokasta ainesosaa, joiden vaikutus LDL-kolesterolin alentamiseen on tieteellisesti todistettu ja Euroopan terveysviranomaisen (EFSA) hyväksymä terveysväite. ​ Glucavena on erinomainen valinta sinulle, joka haluat alentaa LDL-kolesterolia ilman mitään haittavaikutuksia.







Lataa ilmainen kirja: LDL-kolesteroli alas





6 992 katselukertaa0 kommenttia

Viimeisimmät päivitykset

Katso kaikki

Comments


bottom of page