Smoothiet ovat erinomainen valinta niin aamupalaksi, välipalaksi kuin iltapalaksikin niiden monipuolisuuden ja ravitsevuuden ansiosta. Kun tavoitteena on kolesterolin hallinta, oikeiden ainesosien valinta on avainasemassa. Kolesterolia alentavat smoothiet yhdistävät kuitua, terveellisiä rasvoja ja antioksidantteja, jotka tukevat sydämen hyvinvointia ja auttavat pitämään LDL-kolesterolin tasot kurissa.
Näissä smoothieissa käytetään esimerkiksi kauraa, joka sisältää beetaglukaania – liukoista kuitua, joka sitoo kolesterolia ja edistää sen poistumista elimistöstä. Lisäksi marjat tarjoavat antioksidantteja, jotka suojaavat soluja ja vähentävät tulehduksia. Avokado ja pähkinät tuovat terveellisiä rasvoja, jotka voivat nostaa "hyvää" HDL-kolesterolia. Jokainen smoothie sisältää myös Glucavenaa, joka on suunniteltu tukemaan kolesterolin alentamista luonnollisin keinoin. Näillä ainesosilla smoothiet tarjoavat herkullisen ja tehokkaan tavan tukea sydämen terveyttä osana tasapainoista ruokavaliota.

1. Kaurainen mustikka-banaani smoothie
1 kypsä banaani
1 dl mustikoita
0,5 dl kaurahiutaleita
2,5 dl Alpro Vanilla soijajogurttia
25 g Glucavenaa
1 rkl chia-siemeniä
1 dl kaurajuomaa
Ohjeet: Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi.

2. Vihreä kolesterolinrajoittaja
1/2 avokado
2 dl lehtikaalia
1/2 vihreä omena
1 dl kurkkua
2,5 dl Alpro Vanilla soijajogurttia
25 g Glucavenaa
1 rkl pellavansiemeniä
1 dl kaurajuomaa
Ohjeet: Sekoita ainekset tasaiseksi tehosekoittimessa.

3. Marjaisa antioksidantti smoothie
1 dl mustikoita
1 dl vadelmia
1 dl mansikoita
1 rkl chia-siemeniä
2,5 dl Alpro Vanilla soijajogurttia
25 g Glucavenaa
1 dl kaurajuomaa
Ohjeet: Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.

4. Kookos-mango-pinaatti smoothie
1 dl tuoretta pinaattia
1 dl mangoa
1 dl ananasta
2,5 dl Alpro Vanilla soijajogurttia
25 g Glucavenaa
1 rkl kauraleseitä
1 dl kaurajuomaa
Ohjeet: Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi.

5. Omena-porkkana-kurkuma smoothie
2 dl porkkanamehua
1 vihreä omena
1/2 tl kurkumaa
0,5 dl kaurahiutaleita
2,5 dl Alpro Vanilla soijajogurttia
25 g Glucavenaa
1 dl kaurajuomaa
Ohjeet: Yhdistä kaikki ainekset tehosekoittimessa ja sekoita hyvin.
Kolesteroli alas Glucavenan avulla

Glucavena on täysin luonnollinen ravintolisä, joka alentaa korkeaa LDL-kolesterolia nopeasti ja turvallisesti. Glucavena yhdistää kaurasta peräisin olevan beetaglukaanin ja auringonkukasta uutetut kasvissterolit – kaksi tehokasta ainesosaa, joiden vaikutus LDL-kolesterolin alentamiseen on tieteellisesti todistettu ja Euroopan terveysviranomaisen (EFSA) hyväksymä terveysväite. Glucavena on erinomainen valinta sinulle, joka haluat alentaa LDL-kolesterolia ilman mitään haittavaikutuksia.
Lataa ilmainen kirja: LDL-kolesteroli alas

Comments